お腹がすいたなぁ ゆで卵 電気圧力鍋 タンパク質 コンビニ サラダチキン

今日も元気な脳活ばぁばの松本裕美(まつもとひろみ)です(*^-^)

お腹がすいてなにか食べたいなぁ~というときには良質なタンパク質、ゆで卵です。

嫌いな方には残念ですが・・・ 

【チョットお腹すいた】で糖質に手が伸びる、それも意識、自覚していなくてなんて事は

ありませんか。

今一、ギクッとした方いらっしゃるのでは・・・(笑)

私は経験者ですから~(笑)

小っちゃなクッキーだからマッ❕いいかぁ~。

ちょつと疲れたからちょっとだけ甘いもの~なんて思っているうちに

食べていたんです。私。

その、手を伸ばして口に入れた糖質は僅かなように思うけれどもダイエットにを邪魔しているかもしれません。

でもでも、我慢するするダイエットは長続きしないし、すご~くストレスになっちゃいますよね。経験者ですから・・・(笑)

そうです❕❕お腹を満たしてあげることが大事なんです。

お腹すいた~~~と感じる時間を短くしていく工夫です。

そんな時に大活躍してくれるのが【ゆで卵】なんです。

圧力電気鍋を使うと、なんと僅か1分間でゆで卵が出来上がりです。

1分にセットするだけですよ~。1分経過後ピッピッお知らせが聞こえたら

圧を抜いて、流水である程度冷やします。

お鍋で作るゆで卵より、確実に美味しいです。と思うのですが(^▽^)

冷蔵庫で3日ほどは美味しくいただけますし、持ち歩きにも便利ですから外出するのにもおすすめです。

電気圧力鍋で一度に10個は作りおきをします。

一人で3日あれば食べてしまう計算になります。

それでも作る時間がなかったりする時は、コンビニを利用させていただきます。

近頃ではどこのコンビニさんでもゆで卵はありますからね。

ゆで卵の他にも、サラダチキンもいいですよね。あれを1個食べると、結構満足します。

噛むという行為が大事なのでしょうね。

ぜひぜひお試しくださいませ。

お腹を空かせて我慢するダイエットは身体と心の負担になっちゃうね。

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