ゆで卵でしのぐ おやつ 太らない 常備菜 コンビニ 

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こんにちは~(*^-^)脳活ばぁば松本裕美(まつもとひろみ)です😊

「昼間、お腹が空いたら何食べているの~。」とよく聞かれます。

今日は私のお助け食を~

✳️No.1は、ゆで卵です。一度に10個は茹でておいて3日で食べきる感じです。外出先で食べられるように持ち歩くこともできます。

コンビニも多く利用しています。

✳️コンビニのゆで卵、サラダチキン、近頃ではパックに入ったミニトマト、スティック野菜を見かけるようになりましたね✌️

これらを、よ~く噛んで食べています。

おっ☝️ナッツ類もよく食べます。歯応えがイイので食べた気にもなります。出来れば、塩や油を使っていない素焼きのものを探してくださいね😃

ありゃぁ~。まだありました( =^ω^)チーズもおやつにいただきます✨😌

もうないかなぁ~❓❔?

こんな感じで味を変えて楽しむと、余計な糖質を摂らないですむので体型キープがしやすいです⤴️⤴️

参考になれば嬉しいです。

みなさまに良いことが沢山訪れますように💕

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