生活運動量・通勤

今日も元気に通勤電車に乗っています。

出来るだけ座らずに立っているのですが、(=`ェ´=)むむっ‼️

今日は隣にいるおっちゃんに釘付け〰️

ラブ❤️ではありませんよ(笑)

おっちゃんと言っても同年代くらい。

勝手にライバル見つけた🎵って感じです。

勝手にライバルにされたことなんて

知るよしもなく

つり革も持たず、平然と立っている👀‼️

う〰️〰️〰️( ω-、)

ちょっと悔しい・・・(笑)

私も出来るだけつり革は持たずに

いるのですが、私よりももっと✖️2

揺らぎがない〰️😱

お尻(肛門の穴)を締め、下腹部も締め

アゴを引いて、足親指と母趾辺りを

意識して立つ~~~

楽に立てて揺らぎが少ないぞ〰️〰️〰️

つり革を持っていない、おっちゃんとおばちゃんが二人並んで地下鉄の窓に映る・・・(笑)

はい‼️朝の運動量はまずまず✌️

今日も笑顔でお仕事~(*^▽^*)

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