生活運動量・通勤

今日も元気に通勤電車に乗っています。

出来るだけ座らずに立っているのですが、(=`ェ´=)むむっ‼️

今日は隣にいるおっちゃんに釘付け〰️

ラブ❤️ではありませんよ(笑)

おっちゃんと言っても同年代くらい。

勝手にライバル見つけた🎵って感じです。

勝手にライバルにされたことなんて

知るよしもなく

つり革も持たず、平然と立っている👀‼️

う〰️〰️〰️( ω-、)

ちょっと悔しい・・・(笑)

私も出来るだけつり革は持たずに

いるのですが、私よりももっと✖️2

揺らぎがない〰️😱

お尻(肛門の穴)を締め、下腹部も締め

アゴを引いて、足親指と母趾辺りを

意識して立つ~~~

楽に立てて揺らぎが少ないぞ〰️〰️〰️

つり革を持っていない、おっちゃんとおばちゃんが二人並んで地下鉄の窓に映る・・・(笑)

はい‼️朝の運動量はまずまず✌️

今日も笑顔でお仕事~(*^▽^*)

脳活ばぁば松本裕美の自己紹介Part.2

自己紹介Part.1はこちら

前回みんなで脳を元気にして、潜在意識も活用して、

心も身体もイキイキしましょう!!

というお話をしました。

「じゃあ、何からやればいいの~???」ですよね。

しかし、その前になぜ私が潜在意識を意識し始めたかについて

お話しさせてください。

(よかったらよんで~。笑)

私が44歳の時にクモ膜下出血に見舞われ突然の死別となりました。

生きる活力を見い出せないまま、夫の後を追いたいと願う日々…

そこから抜け出すにはかなりの時間がかかりました。

ただただ子供たちに迷惑かけたくないという一心で

何とか生きていたように思います。

そんな私に生きるエネルギーを与えてくれた存在ができました。

それは孫の存在です。

この子たちの成長を一緒に楽しみながら見ていきたいな~、

その為には自分が健康でイキイキ過ごせるようになりたいな~

と思うようになりました。

では、どうしたら自分が描く「健康でイキイキ輝く自分」に近づけるのか?

と考えるようになり、勉強・体験・経験を重ねました。

するとみるみるうちに私の脳はシフトチェンジしていったのです。

脳が変わり、身体が変わり、心が変わり。

前回の自己紹介でも申し上げましたが、どこから変えていってもいいのです。

それを実感していただくためにはとにかく「体験」です。

ご自身で体感していただけるように、

少しでも今自分を変えたいと思っている、

健康でイキイキと過ごしたいと思っている多くの方々に

潜在意識を書き換え心身共に健康になれるヒントを

お分けできたらと思い活動しております。

どうぞこれからもお付き合いくださいませ(^^)

脳活ばぁば松本裕美の自己紹介Part.1

みなさ~ん、初めまして。 “脳活ばぁば”松本裕美です。

脳活ってなんだぁ??ですよね。

脳を元気にして、潜在意識を活用し、心も体もイキイキなろう!!

を目指して活動しています。

少しでもお役に立てたら私の幸せ♡♡♡

やってみよう!って思ってくれたらうれしい♡♡♡

又、実践してくださった方々から“良かったー!!”

とお声を頂けると喜びいっぱい♡♡♡

難しいことや専門的な事は置いておいて、 実行することで身体って変わる!!

身体が変わると、心・脳も変わっていく!!

これどこから始めても効果あり。

要するに、心身一如ですから~~~~~!!!

これはやってみよう!!と思う事があればトライ下さいませ。

専門的な事、わからない事があればご質問下さい。

ちなみに私には強~~~い味方がおりまして、 東大病院元ドクター 森田敏宏先生です。

現在も、森田先生の元でお勉強中…。 まだまだ自己紹介したりないので次回に続きます!笑

自己紹介Part.2はこちら